Qu’est ce que c’est ?
C’est une attaque cérébrale grave et subite. Il survient quand un des vaisseaux qui transporte le sang au cerveau est obstrué ou rompu.

Causes : • Hypertension artérielle et Hypercholestérolémie • Tabagisme • Obésité et mauvaise alimentation • Stress chronique • Excès d’alcool

Signes de l’accident vasculaire cérébral (AVC)
Un AVC peut causer une perte de conscience ou une paralysie du corps. Cependant d’autres signes peuvent l’évoquer tels :
Des étourdissements et une perte soudaine d’équilibre
Un brusque engourdissement des membres
Une difficulté soudaine à s’exprimer ou à comprendre
Un mal de tête subit d’une intensité exceptionnelle parfois accompagnée de vomissments

Prévention de l’accident vasculaire cérébral : Pourquoi prévenir ?
PARCE QU’UN ACCIDENT VASCULAIRE CEREBRAL PEUT LAISSER DES SEQUELLES IRREVERSIBLES.

Surveiller régulièrement sa tension artérielle
Procéder régulièrement à un bilan des lipides sanguins et prendre les mesures nécessaires pour corriger les anomalies
Vérifier ou faire vérifier régulièrement la glycémie dans le but de prévenir le diabète.
CHANGER, au besoin ses habitudes de vie :

• cesser de fumer • éviter les excès d’alcool • faire des activités physiques • faire de bons choix alimentaires :

1- limiter les graisses d’origine animale : le beurre –préférer la margarine-, le fromage, les charcuteries à l’exception du jambon, viandes grasses…. Et préférer l’utilisation des huiles d’origine végétale plutôt que le beurre.

2- préférer les aliments à forte teneur en acides gras oméga 3 comme le poisson par exemple

3- augmenter la consommation de micronutriments naturels et de fibres (fruits, légumes et céréales : le soja…)

4- limiter la consommation de cholestérol alimentaire (utiliser les huiles de tournesol, maïs, colza, olive…), limiter les jaunes d’œufs (à raison de 02 œufs par semaine par exemple) ainsi que les abats.