Qu’est ce que c’est ?
L’hypertension artérielle est l’élévation permanente des chiffres de la pression artérielle au dessus de 16/9,5.
La pression artérielle normale selon OMS est 14/9.
La pression artérielle n’est pas fixe. Elle varie en permanence dans la journée et selon l’activité.

Les signes de la maladie
En général, l’hypertension artérielle ne donne aucun signe susceptible d’alerter le patient. C’est fréquemment découvert au cours d’un examen médical de routine.
Certains signes font suspecter une hypertension artérielle :
maux de tête le matin sur le sommet ou derrière la tête
étourdissements
troubles visuels : mouches volantes, brouillard devant les yeux
fatigue
saignement du nez

Quand le médecin a découvert une hypertension artérielle, il la contrôle à plusieurs reprises dans des conditions différentes : repos, effort, debout, couché, bras droit puis bras gauche. La généralisation des appareils de mesure de la pression artérielle pour grand public permet au patient de surveiller sa tension dans les conditions de sa vie quotidienne.

Facteurs de risque
apports en sel excessifs
sédentarité
excès de poids
régime alimentaire : une alimentation trop riche d’origine animale, pauvres en fruits et légumes
tabagisme et consommation excessive d’alcool
stress

Recommandations générales pour faire baisser la pression artérielle:
réduire l’apport alimentaire en sodium.
pratiquer  une activité physique régulière, 30 à 45 minutes deux à trois fois par semaine.
réduire l’excès de poids par un régime équilibré et de basses calories
arrêter progressivement  mais définitivement le tabac, réduire la consommation d’alcool
lutter contre le stress par la pratique des techniques de relaxation.
acheter votre tensiomètre auprès de votre pharmacie habituelle.

Toutefois, seul votre médecin ou votre pharmacien est apte à décider des mesures à prendre pour votre hypertension quelles soient hygiéno-diététiques et /ou médicamenteuses.